元リクルート陸上競技部監督で現在はマラソン・駅伝中継の解説などでも知られている金哲彦さんが、マラソンを完走するための正しい知識やトレーニングの理論を理解・実践してもらうために書いた1冊。マラソン入門のロングセラーで、amazonのカスタマーレビューでもなかなかの高評価です。特に市・・・［続きを読む］

国内最大規模のマラソン大会として、トップランナーと市民ランナーが健脚ぶりを競う「東京マラソン」。2007年にはじまったこの大会、約3万人という参加者の数もさることながら、申込者の数が初回は10万人弱、第2回が15.6万人、第3回ではなんと26万人を超えたそう。まさに健康志向の現代・・・［続きを読む］

古くからの私を知る人は私が運動を始めたなどと聞くと皆驚く。でも、本当だ。この春からジムに通うようになったし、以前から出張中も時間を見つけては、ホテルや会社のフィットネスセンターを利用している（会社・・・［続きを読む］